ลืมรหัสผ่าน
 สมัครสมาชิก
ค้นหา
คำค้นยอดนิยม: mp3programโปรแกรมหนังรูป
ดู: 2458|ตอบ: 0

ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สูตรพระราชทานจากสมเด็จพระเทพ ขอนำความรู้ดีๆมาฝากจ้า [คัดลอกลิงก์]


กำลังออฟไลน์
kimberryzeta
       

สมาชิกคนที่: 2621
กลุ่ม: สมาชิกระดับ 1
ตั้งกระทู้: 1 กระทู้

ตอบกระทู้: 1 กระทู้
มีเพื่อนคบด้วย: 0 คน
เครดิต: 3 จุด
0
2
0


วันที่สมัคร: 2012-12-7
ใช้งานล่าสุด: 2012-12-8
ออนไลน์รวม: 0 ชั่วโมง
EXP:
โพสต์เมื่อ 2012-12-8 15:24:13 |แสดงโพสต์ทั้งหมด
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สูตรพระราชทานจากสมเด็จพระเทพ ขอนำความรู้ดีๆมาฝากจ้า

สูตรนี้เราได้ทดลองลดความอ้วนกับตัวเองและเห็นผลดีเกินคาด 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงมาได้ 4.5 กิโลแล้ว
ใกล้ปีใหม่ หลายๆคนคงอยากที่จะลดความอ้วน เพื่อมีรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้น บางคนอยากเปลี่ยน look หรืออยากได้สิ่งใหม่ๆเข้ามาในชีวิตบ้าง แนะนำเลยจ้า

** ถ้าหากโพสต์ผิดหมวด ต้องขออภัย รบกวนย้ายให้ด้วยนะคะ **

สูตรนี้เป็นสูตรลดความอ้วนพระราชทาน โดยสมเด็จพระเทพ ท่านได้คิดค้นร่วมกับแพทย์จากรพ.จุฬา ซึ่งการันตีได้ระดับนึงแล้ว ว่าเห็นผลแน่นอน (หมอเก่งมาก)

มาเริ่มกันเลย
ก่อนอื่นแนะนำว่าให้อ่านข้อแนะนำก่อนนะคะ
- สูตรนี้จะเลือกอาหารที่ไม่มีน้ำตาลและเกลือน้อยที่สุด ทานอะไรไม่ต้องปรุง ไม่ต้องเพิ่มอะไรใดๆทั้งสิ้น สำหรับคนชอบปรุงอาจต้องฝืนตัวเองหน่อย
- ถ้าทำตามสูตรลดความอ้วนนี้แล้ว รู้สึกหิว แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยได้มาก
- ในช่วงแรกๆ แนะนำให้พักผ่อนเยอะๆ เพราะเป็นช่วงแรกของการลดน้ำหนัก อาจจะรู้สึกเพลียๆบ้าง
- ในช่วง 7 วันที่ทำตามสูตร อย่าใช้แรงงานมาก โดยเฉพาะช่วงสองสามวันแรก อย่าออกกำลังกาย
- ช่วงลดน้ำหนักนี้ อาจจะต้องเก็บตัวซักหน่อย งด party งดเจอเพื่อนฝูง ไม่งั้นอาจตบะแตกได้ง่ายๆ
- เตรียมอาหารและวางแผนให้พร้อม มิฉะนั้นการลดความอ้วนในคอร์สนี้ อาจสะดุดได้

สูตรลดความอ้วน พระราชทานนี้ เน้นการทานอาหารที่ครบ 3 มื้อ และได้สารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ + กับความอดทนอดกลั้น
ในการต่อสู้กับตัวเองให้จบคอร์ส ถ้าทำได้รับรองว่าผอมแน่นอน ฟันธงคะ!!

มาดูตารางของสูตรลดความอ้วนกัน




ลดความอ้วน วันที่ 1 // มื้อเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย
สำหรับคนที่ทานอาหารเช้าแบบจัดเต็ม อาจจะรู้สึกหิวหน่อย แต่ไม่เป็นไร แป๊บเดียวก็เที่ยงแล้ว



มื้อเที่ยง - ไข่ต้ม 2 ฟอง
ง่ายหน่อยก็ซื้อไข่ต้มซีพีที่ เซเว่นเลย มาพร้อมซอส รสชาติถือว่าอร่อยเลยทีเดียว รู้สึกอิ่มท้องใช้ได้ มีเอฟเฟคนิดหน่อยคือ
หิวน้ำตลอด ไม่เป็นไร หาน้ำมาไว้ใกล้ตัว จิบไปเรื่อยๆ สบายมาก



มื้อเย็น - สลัดผัก
เน้นเป็นเจ้าที่ตักๆ มีพวกธัญพืช ฟักทอง ข้าวโพด เผือก จะทำให้รู้สึกอิ่มท้อง อาหารพวกนี้เน้นสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนอยู่แล้ว
เราจะได้สารอาหารครบ แต่เอฟเฟคเดิมยังคงอยู่ หิวน้ำตลอด ไม่เป็นไร อดทนเพื่อน้ำหนักที่กำลังจะลดลง



-----------------------------------------------------------

ลดความอ้วน วันที่ 2 มื้อเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (เหมือนเดิม)


มื้อเที่ยง - ไข่ต้ม 2 ฟอง (เหมือนเดิม)
มื้อเย็น - โยเกิร์ต 2 ถ้วย
จริงๆตามสูตรให้แค่ถ้วยเดียว แต่ไม่ไหวจริงๆ หิวมาก ขอโกงนิดนึงนะ ทานเสร็จดูทีวีถึง 2 ทุ่มแล้วรีบนอน เพราะมันหิวจริงๆ



-----------------------------------------------------------

ลดความอ้วน วันที่ 3 มื้อเช้า - โยเกิร์ต 2 ถ้วย (เหมือนเดิม)
มื้อเที่ยง - เกาเหลาลูกชิ้นหมู
เพิ่งได้กินเมนูอาหารที่ดูจริงจังเป็นครั้งแรก อร่อยสุดๆ ถ้าอยากอิ่ม ให้บอกแม่ค้า ใส่ผักเยอะๆนะ



มื้อเย็น - สับปะรด
กินแล้วอาจจะรู้สึกเจ็บปาก จนทำให้กินไม่หมด วันนี้ร่างกายเหมือนว่าจะปรับตัวได้แล้ว



Note # น้ำหนักลงไปแล้ว 1.5 กิโล มีกำลังใจสู้ต่อไป

-----------------------------------------------------------

ลดความอ้วน วันที่ 4 - มื้อเช้า น้ำส้มคั้นสด 1 ขวด ขนมปัง 1 แผ่น
เหมือนเดิมคะ ไม่ค่อยอิ่ม แต่ไม่มึนเหมือน 2 วันแรก แปลว่าร่างกายปรับตัวได้แล้ว เป็นนิมิตรหมายอันดีว่า น้ำหนักกำลังจะลง



มื้อเที่ยง - สลัดผัก + ไก่ย่าง
เหมือนสวรรค์โปรด กว่าจะได้กินเนื้อสัตว์แบบเป็นชิ้นเป็นอัน วันนี้ไม่มีอาการหิวน้ำแล้ว



มื้อเย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย



-----------------------------------------------------------

กระทู้โพสต์ยาวไม่ได้ เดี๋ยวมาต่อนะคะ

ขอบคุณข้อมูลของสูตรจาก ลดความอ้วน
รูปภาพและเนื้อหาบางส่วนจาก pantip.com
คุณต้องเข้าสู่ระบบก่อนจึงจะสามารถตอบกลับ เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

ปิด

==> กระซิปจาก DwebsaleTeam <==

ให้บริการเช่าโฮส
ให้บริการเช่าโฮส

ประกาศ==>> ขณะนี้ทาง Dwebsale.com มีบริการให้เช่าโฮส พื้นที่ในการทำเว็บไซต์ในราคาถูกจ้า...

คลิ๊กเพื่อดูจ้า

ดู »

Archiver|http://www.dwebsale.com
Page Rank

GMT+7, 2020-8-14 00:11 , Processed in 0.026659 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2Theme by eRic.

© 2001-2011 Comsenz Inc.

ขึ้นไปด้านบน